Сила воли не понадобится, если научиться понимать организм) Книжка, о которой я говорила, как раз отлично ставит мозги на место. Самое сложное - это поверить, что можно кушать ВСЕ, хоть джем, если хочется именно его)
Когда понимаешь, что можешь съесть все что хочешь, то ничего особенного и не хочется) Для меня было очень большим сюрпризом, что я (большая сладкоежка, обажаю выпечку, печеньки, и жареное мяско, и картошечку на сале
), когда спрашиваю себя чего я хочу, первая мысль ВСЕ хочу, потом начинаю думать, что я хочу съесть первым, и это оказывается обычно что-то соленое все-таки, до сладкого не доходит, я наедаюсь
, но меня это не напрягает, я понимаю, что когда снова захочу кушать, я покушаю сладкого(хотя в следующий раз обычно я его опять не хочу
[size=78%]) [/size]
