Я в таких ситуациях делаю так - сутки голода + энтеросгель, потом смотрим что и как, постепенно вводим привычную пищу. Если явление разовое, то думаю, что волноваться не стоит, а если будет регулярность, то думаю стоит обратиться к врачу. Для успокоения себя можете сдать анализ кала, если есть какие-либо проблемы с ЖКТ, то все будет видно. (это все мой опыт, ибо ранее у нас это было явление довольно частое, читай постоянное из-за, как потом оказалось, имеющихся проблем).
Удачи и не болейте!